Gesundheitssport

Mein Name ist Christine Ritter, ich komme aus Hardegsen und leite seit August 2004 die  Sparte „Gesundheitssport“ im VfB Lödingsen.

Über mich:
Ich habe meine Übungsleiterlizenzen für folgende Bereiche:

– Breitensport
– Prävention, Profil: Erwachsene/Ältere
– Prävention, Profil: Entspannung
– Rehabilitation, Profil Wirbelsäule, Osteoporose und Funktionstraining
– Rehabilitaion, Profil Sport bei Herzerkrankungen, Diabetes und Lungenerkrankungen
– Seminarleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Seit August 2004 leite ich die Sparte „Gesundheitssport“ im Verein.
Mittlerweile haben sich in der Sparte zwei Rehabilitations-Sport Gruppen gebildet.
Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität der Teilnehmer zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen.
Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.

Wichtige Ziele für die Praxis sind u.a.:
– Reduktion bzw. Linderung von (chronischen) Schmerzen
– Wiedereingliederung in das Alltags- und Berufsleben
– Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination oder Mobilität
– Stärkung von Kraft, Ausdauer sowie Selbstvertrauen
– Positive Gruppendynamik sowie Erfahrungsaustausch für Teilnehmer

Durch den Einsatz verschiedenster Kleingeräte, versuche ich die Trainingseinheiten immer wieder abwechslungsreich zu gestalten. Dazu gehören u.a.:
– Togu® Redondo Bälle
– Therabänder®
– Tennis-/und/oder Igelbälle
– Poolnudeln
– Keulen
– Reifen
– Stäbe
– Flexibar
– Gymstick™
– Hanteln
– Fliegenklatschen und Luftballons
– Togu® Brasils
– Faszienbälle
– Balance-Pads
– …………
Durch diverse von mir besuchte Lehrgänge konnte ich bisher immer wieder neu Erlerntes in die Gruppe einbringen, was von den Teilnehmern mit Begeisterung aufgenommen wird.

Trainingszeit für alle Interessierten ist dienstags von 9.00 – 10.00 Uhr und von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr

Kontakt: Email: cr1968@gmx.de, Mobil: 0174 326298
Habt Ihr Fragen, Wünsche oder Anregungen, dann sprecht mich gerne an.